Czosnek (Allium sativum)
Pomimo tego, ze na początku nie widać, żadnych dobroczynnych efektów jakie mógłby wywierać czosnek to od wieków cieszy się on skutecznością wzmacniania męskiej płodności i potencji. Dzięki temu, ze poświęcono mu wiele badań i prób klinicznych jest on jedną z lepiej przebadanych roślin.
Wykazuje szerokie spektrum działania: zwalcza zakażenia bakteryjne, wirusowe, grzybicze oraz pasożytnicze, ma działanie ochronne na wątrobę, obniża ciśnienie tętnicze i poziom cholesterolu we krwi., działa przeciwzapalnie, przeciwzakrzepowo i przeciwgorączkowo.
Liczne badania wskazały, że czosnek podnosi poziom testosteronu oraz zwiększa speramtogenezę.
Czosnek należy bez ograniczeń stosować w codziennej kuchni jako przyprawę. Jeżeli zapach czosnku nas drażni lub boimy się, że może on być kłopotliwy dla otoczenia są na rynku suplementy z wyciągami czosnku pozbawione charakterystycznego zapachu.
Polecamy np. ten