L-karnityna jest to pochodna aminokwasów, które znajdują się prawie we wszystkich komórkach ciała. Jej głównym zadaniem jest pomoc w transporcie kwasów tłuszczowych do mitochondriów- potęg energetycznych naszego organizmu. Acetylo-L-Karnityna (ALC) to naturalna substancja odżywcza będąca pochodną witaminy BT, jest ona pomocna w prawidłowym funkcjonowaniu systemu nerwowego i mięśniowego. Acetylo-L-Karnityna pobudza komórki do produkcji neuroprzekaźnika – dopaminy, a także intensyfikuje jego działania. Badania nad ALC wykazują korzystne działanie w procesie usprawniania funkcji pamięciowych jak również zapobieganiu stanów zmiennych nastrojów i lękowych. Jest również obecna w dużych ilościach w najądrzu, gdzie wspomaga ostateczny etap dojrzewania plemników i zwiększa ich ruchliwość. U wegan i niektórych wegetarian ilość karnityny w pożywieniu jest dużo mniejsza i wynosi ok. 1 mg/dzień.
Sugerowane dawkowanie: 500 – 1000 mg trzy razy dziennie przez okres minimum 2 miesięcy.
Suplementy zawierające L-karnitynę:
- 500 mg Acetylo-L-Karnityny – SMherbs tutaj
- 700 mg Acetylo-L-Karnityny – SMherbs tutaj